Cours de Yoga à Arnas
Yoga é-moi ?
« Etre passeur de yoga »…transmettre une tradition millénaire ne se fait pas après quelques clics sur internet ou un séjour d’un mois en Inde !
Me mettre en chemin…trouver ma voie …expérimenter en suivant l’enseignement de Titumalaï Krishnamacharia
à travers différentes voix de formateurs singuliers.
Je me nourris et j’interprète en adaptant selon les besoins ressentis et l’énergie dégagée par les pratiquants.
Ma formation n’aura jamais de fin !
Tel un prisme à plusieurs facettes, le yoga nous révèle différemment selon notre évolution dans la vie …
Séance individuelle
Après un échange pour cibler votre demande, vos besoins, vos possibilités; je vous propose une séance personnalisée qui évolue au fur et à mesure de votre ressenti. A l’issue de la pratique, vous repartez avec votre séance écrite et des outils à mettre en place à la maison.
- 1 séance 60 euros
- 5 séances : 55 euros l’unité valable 6 mois facilité de paiement
Séance en petit groupe possible sur demande.
Séance thérapeutique
Cette séance vise une problématique précise: mal de dos, indigestion, fatigue, stress…Il s’agit d’établir ensemble un protocole de quelques exercices à l’aide de postures, respirations, relaxation…sur quelques semaines. Il s’agit d’inclure dans votre quotidien quelques minutes par jour de pratiques simples et efficaces ! Pour devenir acteur de sa santé !
- 1 bilan (santé, besoin, limites…)avec pratique 1h30 80e
- 10 séances d’ 1h avec envoi de pratique pour un travail en autonomie entre chauqe séance 45e l’unité
Séance de yoga collective
Prenez une bonne résolution … et abonnez-vous à un cours collectif hebdomadaire !
Retrouvez moi sur les communes de St Bernard, Lacenas et Arnas.
Séance spécifique pour Séniors à Villefranche Sur Saône.
Horaires et tarifs varient selon l’association.
Séance de yoga autour de la maternité
Je vous accompagne pendant toute votre grossesse et après l’accouchement afin d’adapter les postures, la respiration, les relaxations, les méditations à votre corps et votre mental qui sont en complète évolution !
Vous repartez avec des séances à reproduire à la maison.
- 1 séance 60 euros
Séance de yoga en ligne individuelle
Si vous ne pouvez pas vous déplacer, si vous ne pouvez pas m’accueillir chez vous…je vous propose de vous guider via une séance en ligne !
Une bonne connexion et le tour est joué !
Abonnement annuel ou séance à la carte sur demande.
Evénements :
Stages, retraites et formations
Je propose tout au long de l’année des stages et formations autour du yoga. Ne manquez pas un évènement en consultant régulièrement le planning.
Un évènement à fêter ?
Pensez aux bons cadeaux pour offrir un moment de détente à vos proches !
Agée de 78 ans, j’ai commencé le yoga en espérant m’entretenir. Il s’avère que depuis 5 ans maintenant non seulement je retrouve de la vitalité, mais en plus je tends à améliorer ma souplesse tout en dénouant mes articulations qui me font parfois souffrir. Je redécouvre également une respiration profonde et bienfaitrice. Le yoga que propose Virginie s’adapte à chacun selon ses pathologies donc TOUT LE MONDE PEUT PRATIQUER ! Colette
Les séances sont complètes car elles ne se focalisent pas uniquement sur le physique. Les notions données sur la philosophie du yoga enrichissent ma façon de pratiquer et d’envisager les postures. Tout en gagnant en confiance, je savoure les moments de lâcher prises. Audrey
Avec bienveillance et beaucoup de pédagogie, Virginie m’accompagne en séance individuelle. Depuis 3 ans maintenant, je progresse dans l’écoute de moi-même et dans la gestion de mes émotions. Les postures, les exercices respiratoires et les méditations sont adaptées sur l’instant à mes besoins. Le massage ayurvédique et les conseils en alimentation viennent compléter mes séances de yoga. C’est une offre complète et riche en enseignements sur la philosophie de la vie ! Céline
Virginie Atout Yoga 
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