Diététique et alimentation ayurvédique
au coeur du Beaujolais
Qu’est-ce que l’ayurveda ?
L’ayurveda vient d’Ayur (vie) et Veda (science ou connaissance). Il s’agit de la médecine traditionnelle de l’Inde datant d’environ 3500 ans. Elle est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme médecine traditionnelle. L’ayurvéda inscrit la personne dans un schéma global selon son environnement, sa culture, sa profession…et affecte ainsi les plans physiques, psychiques et spirituels.
En France aujourd’hui, l’Ayurveda est considéré comme une “médecine alternative”, sans un cadre juridique précis. Il faut donc veiller à se tourner vers quelqu’un de qualifier ayant de l’expérience. Le praticien en Ayurveda propose des conseils en alimentation et en hygiène de vie qui permettent d’équilibrer les doshas (Vata, Pitta, Kapha) et la circulation du prana. Il accompagne ainsi la personne dans une meilleure connaissance de son corps et de ses besoins. La personne devient alors plus autonome dans la gestion de sa santé et de son un équilibre intérieur.
Quels sont les avantages de l’alimentation ayurvédique ?
- élimine les déchets et les toxines
- meilleure absorption des nutriments
- améliore les capacités naturelles
- meilleure maîtrise de soi
Comment se déroule le premier rendez-vous dans mon studio à Arnas ?
Le premier rendez-vous détermine vos besoins et votre objectif. Des conseils en hygiène de vie et en alimentation avec proposition de menu et de recettes vous sont ensuite envoyés.
Le suivi s’établit selon votre évolution et vos ressentis.
Tarif de la prestation dans mon studio de yoga proche de Villefranche
Bilan ayurvédique pour déterminer le dosha dominant. 1h30
Puis rédaction et envoi d’un compte rendu avec conseils en alimentation et hygiène de vie.
90 euros.
Si besoin, vous avez également la possibilité d’avoir un suivi avec envoi des nouvelles recommandations.
La séance d’ 1h 65 euros.
Un évènement à fêter ?
Pensez aux bons cadeaux pour offrir un moment de détente à vos proches !
Agée de 78 ans, j’ai commencé le yoga en espérant m’entretenir. Il s’avère que depuis 5 ans maintenant non seulement je retrouve de la vitalité, mais en plus je tends à améliorer ma souplesse tout en dénouant mes articulations qui me font parfois souffrir. Je redécouvre également une respiration profonde et bienfaitrice. Le yoga que propose Virginie s’adapte à chacun selon ses pathologies donc TOUT LE MONDE PEUT PRATIQUER ! Colette
Les séances sont complètes car elles ne se focalisent pas uniquement sur le physique. Les notions données sur la philosophie du yoga enrichissent ma façon de pratiquer et d’envisager les postures. Tout en gagnant en confiance, je savoure les moments de lâcher prises. Audrey
Avec bienveillance et beaucoup de pédagogie, Virginie m’accompagne en séance individuelle. Depuis 3 ans maintenant, je progresse dans l’écoute de moi-même et dans la gestion de mes émotions. Les postures, les exercices respiratoires et les méditations sont adaptées sur l’instant à mes besoins. Le massage ayurvédique et les conseils en alimentation viennent compléter mes séances de yoga. C’est une offre complète et riche en enseignements sur la philosophie de la vie ! Céline
Virginie Atout Yoga 
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